Gesund bleiben unterwegs
Packe Ohropax, Schlafmaske und ein leichtes Nackenkissen. Stelle Licht und Koffein bewusst ein. Ein kurzer Spaziergang in Sonnenlicht nach der Landung half mir, Meetings klar zu starten.
Gesund bleiben unterwegs
Nimm Basis-Medikamente, Pflaster, Elektrolyte und ein Mini-Desinfektionsgel mit. Beschrifte alles klar. Konsultiere bei Unsicherheiten medizinische Profis – Community-Tipps sind hilfreich, ersetzen aber keine Diagnose.